ダンベル

以前購入したダンベル。目的はミニクレーンのバランスウエイトに使うためです。


最近、なんだかんだと撮影機材以外の機材が増えてしまい
なんとか機材を減らして軽くしようとしているのに
全く逆の状況。。。。
ここへ来て録音機材まで増えてしまい、マイクスタンド3本
持っただけで、えーーー、こんなに重いの？！という状態です。
先日足場を組んでバラしての作業の時に息切れして死ぬ思い
だった事も有り、このままダレた身体をしていたら、
どうにもならなくなりそうです。

まあ、そうでなくても中年太りからそのまま、腹が出る一方の
たるんだ身体。情けなーーい！！

そこで、あのダンベル一式の中で、使っているのは数枚の重り
だけで、ダンベル本体は使わず物置に放置されているのを
思い出し、少しでも筋肉量を増やせば、もう少しまともな身体に
なるかも。残った重りで片手5kgの重さが。両手で10kg。
手始めには良いかも、と仕事中の空いた時間にちょい運動を。
腕回りと腹筋が少しでもまともになれば、少しは息切れ解消に
なるかも。まあ、歳を考えるとあまり無理は出来ないにしても
筋肉は何歳になっても鍛えれば付くという話も有るし。

ただ、脚の筋肉もと思ったのですが、膝がやばい。
脚は歩くのが一番でしょう。

さて、一日何セットかを繰り返せば、少しは効果が有るかもと
期待しながら続けてみましょう。

それにしても、たるんだ身体が情けない。。。。